Eine dynamische Balance zwischen Halten und Loslassen.
Du möchtest mit Yoga starten oder hast bereits etwas Erfahrung, wünschst Dir jedoch eine persönlich auf Dich und deine Bedürfnis zugeschnittene Praxis für den Alltag?
Dann bis Du hier genau richtig!
In den Yoga 1:1 Sessions besprechen wir zu Beginn deine Wünsche und Ziele. Anschliessend werden wir individuelle Yogasequenzen für Dich zusammenstellen und sowohl Asanas, Atemübungen sowie Meditationen gemeinsam durchführen. So erlangst Du Sicherheit und Übung in der Ausführung deiner persönlichen Yogapraxis.
Die 1:1 Yoga Sessions sind sehr unterstützend, wenn unterschiedliche körperliche Beschwerden ganz gezielt angegangen werden möchten. Insgesamt können sie so massgeblich zur Linderung von Symptomen sowie zur Stärkung von Kraft und Flexibilität in Körper und Geist beitragen.
Dauer: Lektion à 60min
Kosten: Einzellektion 120.- CHF // 5er-Abo 550.- CHF Rechne für die erste Session bitte 90min ein.
Wo: Die Sessions finden in meinem Praxisraum statt. Auf Wunsch komme ich auch gerne zu Dir nach Hause (Fahrtkosten werden zusätzlich verrechnet).
Beim Early Bird Yoga praktizieren wir früh morgens sanfte Bewegungen, mobilisieren so den gesamten Körper und richten durch kurze Meditationen und Atemübungen den Geist für den anstehenden Tag aus. Warum es sich lohnt? Du startest wesentlich entspannter und ausgeglichener in den Tag und verfügst über mehr Leichtigkeit und Energie.
Für das Early Bird Yoga benötigst Du keine Vorkenntnisse oder Erfahrungen. Ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r - alle sind herzlich Willkommen!
Dienstag von 6.45-7.45 Uhr
Wo: MUUFO Yoga- und Bewegungsraum
Limmattalstrasse 206, 8049 Zürich (Höngg)
Kosten: 25.00CHF à 60 Minuten
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